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Was ist Flow-Fitness?
Flow Fitness vereint die Prinzipien von Gruppentraining mit der dynamischen und ausdrucksstarken Kunst der Flow-Bewegung – für einen ganzheitlichen und belebenden Ansatz zu körperlicher Aktivität.
Geprägt von meiner Leidenschaft für Hula-Hoop, Silk Veil Fan Dance und Poi sowie meiner langjährigen Erfahrung als Group-Fitness-Trainerin, bietet Flow Fitness ein einzigartiges und immersives Kurserlebnis, das inspiriert, belebt und transformiert.
Aus der Überzeugung heraus, dass Bewegung nicht nur ein Training, sondern auch ein Ausdruck von Kreativität, Selbstentdeckung und Freude ist, habe ich dieses Konzept entwickelt.
In meinen Kursen integriere ich nahtlos Elemente des Tanzes, der rhythmischen Koordination und der fließenden Bewegung, die von der faszinierenden Kunst der Flow Arts inspiriert sind.
Von den anmutigen Schwüngen des Silkveilfan Dance über die hypnotischen Drehungen des
Poi Spinning bis hin zum rhythmischen Wirbeln des Hula Hoop.
– jede Bewegung ist sorgfältig choreografiert, um sowohl Körper als auch Geist anzusprechen und ein tiefes Gefühl des Fließens und der inneren Harmonie zu fördern.
Mit einem Fokus auf Inklusivität und Empowerment heiße ich Teilnehmer:innen aller Fitnesslevels und Hintergründe willkommen.
Ob Sie ein erfahrener Fitness-Enthusiast sind, der eine neue Herausforderung sucht, oder ein Neuling, der die Welt der Flow Arts entdecken möchte – meine Kurse sind sorgfältig gestaltet, um jede:n individuell abzuholen und zu inspirieren.
Flow Fitness ist mehr als nur ein Workout – es ist eine transformative Erfahrung, die den Körper erweckt, den Geist belebt und die Vorstellungskraft entfacht.
Kurse / Workshops
Alle meine Kurse können als einmaliger Workshop für Ihr regionales Event, Ihr Schulprogramm, Ihr Teambuilding
oder Ihre private Gartenparty gebucht werden!
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Blockoptionen für regelmäßige Kurse in Fitness- und Tanzstudios
sowie für Ferien- und außerschulische Aktivitäten sind geeignet.
Hooping hour
Von einfach bis fortgeschritten – geeignet für alle Niveaus, Altersgruppen und Geschlechter. Lustig und spielerisch!
Latin-Step Fusion©
Step-Aerobic with a twist, choreographed lesson to latin rythms adapted to your needs!
Hula HIIT
Ein neuer Weg in die Fitness, der die Wirksamkeit des HIIT-Trainings mit dem Spaß am Reifen kombiniert
Silkveilfans Dance
eine meditative und schöne Übung, die Ihre Sinne inspiriert und Ihre Arme stärkt
Hoop Dance
Verbinden Sie sich mit Ihrer eigenen Sinnlichkeit, Ihrem Rhythmus und Ihrem Flow durch Hoop Dance
Yoga & Pilates
Wöchentlicher Gruppenunterricht in Mauthausen
Montag und Dienstag
POI lesson
POI-Techniken und Combos,
großartig für Koordination, Gedächtnis und das Wohlbefinden des Oberkörpers!
Flexibilität
Beweglichkeitstraining, Stretching und bewusster Atmung
WAS ANDERE SAGEN
Ich hatte so eine tolle Zeit mit Luisa während des Hula-Hoop-Kurses. Sie hat eine tolle Energie, unterrichtet mit Klarheit und machte die Erfahrung wirklich angenehm – die Zeit verging wie im Flug. Ich hatte vorher praktisch keine Erfahrung, aber am Ende konnte ich eine kleine Routine machen und werde das Hoopen jetzt definitiv als Hobby betreiben. Ich kann wirklich empfehlen, eine Sitzung bei ihr zu buchen. Danke, Luisa!
Imke Sandra
Buchen Sie eine Sitzung, um die Schönheit der Bewegung, die Kraft des Selbstausdrucks und die Freude am Fließen in Harmonie mit sich selbst und anderen zu entdecken.
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2025 KURSPLAN
Wöchentlich finden im Pfarrheim Mauthausen Yoga- und Pilates-Kurse statt:
MONTAG - Morgen Yoga: 9:00 bis 10:10 Uhr
DIENSTAG - Pilates: 18:00 bis 18:50 Uhr | Abend Yoga: 18:55 bis 20:10 Uhr
Hula-Hoop-Workshops finden monatlich an verschiedenen Orten im Freien statt, wenn das Wetter es zulässt!
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Preise​
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Einzeleinheit: 15 €
Kursblock (mit Anmeldung): 11 € pro Einheit
📌 z. B. 8 Einheiten = 88 € | 17 Einheiten = 187 €
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Die Anmeldung für einen Kursblock sichert dir einen fixen Platz und den vergünstigten Preis.
Einzelteilnahmen sind nach Verfügbarkeit möglich.
Tipp: Melde dich frühzeitig an, um dir deinen Platz zu sichern!
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Für weitere Informationen oder um eine Probestunde zu buchen, senden Sie mir eine E-Mail an hola@eilaluisa.com